A mozgás része az egészséges életmódnak.
A sportolás eredménye a jó fizikai állapot.
A sportolás során be kell tartani a szabályokat, hogy ne sérüljünk meg.
Edzés előtt 1 órával már ne együnk.
Az edzés megkezdése előtt végezzünk bemelegítést, hirtelen ne terheljük az izmainkat.
Az edzés végén nyújtani kell az izmokat.
Ebben a tájékoztatóban olvashatunk arról, a sporteszközöket hogyan használjuk biztonságosan.
Ebben a tájékoztatóban olvashatunk a futógép használatáról, a szobakerékpár használatáról.
Sportolás előtt a mentoroddal vagy a segítőddel vagy az edződdel nézd meg ezt a tájékoztatót.
Csatolt anyag