Az önálló életvitelt támogató szolgáltatások - szakembereknek

A nyári hosszan tartó hőhullámok miatt szervezetünk nagy igénybevételnek van kitéve. A meleg hatására kitágulnak az erek, a szívet fokozott munkavégzés terheli. Megnő az embólia és a szívinfarktus kockázata, erősödik a gyulladási hajlam, azaz az eddig lappangó gyulladások belobbanhatnak. Az immunrendszerünk is intenzívebb támadásnak van kitéve. A csatolt ajánlásban olvashatunk arról, hogy mit tegyünk a kánikulában.

Készítette: Vámos Magdolna, a Down Alapítvány, egészségügyi koordinátor, 2019.

Ha bárki a lakóotthonokban megfertőződik a rühatkával, annak a személynek (legyen ügyfél, vagy munkatárs) a kezelését sürgősen meg kell kezdeni, mert a környezetében élőknek nagyon könnyen továbbadhatják a parazitát.

A csatolt tájékoztatóban többekközött olvashat arról, a rüh gyógykezelésében melyek a legelső feladatok, a rühesség milyen a gyógyszertárban kapható szerrel szüntethető meg, a ruhaneműket és a fekvőfelületet, hogyan kezeljük.

Antidepresszánsok és nyugtatók mellékhatásaival kapcsolatos problémák a Down Alapítványi ügyfelek gyógyszeres kezelésében - című dolgozatban olvasni lehet a Down Alapítványi ügyfelek által szedett pszichotrop gyógyszerekről, a gyógyszerszedők életkori megosztásáról, a Benzodiazepin-alapú nyugtatók mellékhatásairól, javasolt alternatívákról.

Készítette: Vámos Magdolna, Szabó Alexandra, Janzsó Szilvia, Down Alapítvány, 2015.

A témához kapcsolódó anyagok:

A diabetes mellitus (DB) – cukorbetegség definíciója: olyan anyagcsere-betegség, amelynek központjában a szénhidrát-anyagcsere zavara áll, de a kórfolyamat következményesen érinti a zsír- és a fehérje-anyagcserét is. A cukorbetegség alapvető oka az inzulin viszonylagos vagy teljes hiánya, ill. az inzulinhatás elmaradása. Bizonyos körülmények között mindkét eltérés együttesen fordulhat elő. A DB okozta patofiziológiai eltérések számos szerv működését károsíthatják. Szövődményeinek kezelése nagy terhet jelent a betegnek és a társadalomnak is egyaránt.

A téli időszakban is nagyon fontos az egészséges táplálkozás. A segítő szakemberek feladata megtanítani a lakóotthonokban élő ügyfeleket a téli hónapokra ajánlott élelmiszerekkel kapcsolatos ismeretekre. El kell érniük, hogy az önellátásra berendezkedett lakóotthonokban élők tisztában legyenek azzal, hogy a hideg évszakban is gazdag az élelmiszerek választéka.

Egészségvédelmi tippek nyári kánikulai napokra. A csatolt tájékoztatóban arról olvashatunk, hogy a nyári forró napokon, hogyan óvjuk az egészségünket.  Mire figyeljünk a táplálkozás, öltözködés, szabadban tartózkodás ideje alatt, ha tartósan meleg az idő van.

Készítette: Vámos Magdolna, a Down Alapítvány, egészségügyi koordinátor

A témához kapcsolódó anyagok:

Ebből a tájékoztatóból megtudhatjuk, milyen különböző elemekből épül fel a mentális akadálymentes közlekedés megvalósításának a folyamata. Megtudhatjuk, milyen elemei, lépcsőfokai vannak az egyes ügyfelek képességeihez képest a lehető legönállóbb közlekedés megtanításának és begyakoroltatásnak.

Egészségfejlesztésünk egyik fontos pillére a fizikai aktivitás növelése, a mozgás és a sport. Ügyfeleink és munkatársaink nagy része ülőmunkát végez, ami hosszú távon nem kedvez egészségünk, fittségünk szinten tartásának. A gyaloglás a leginkább elfogadott, és legkönnyebben kivitelezhető fizikai aktivitás. Végezhető a napi tevékenység mellett, hiszen nem szükségesek hozzá semmilyen testgyakorlásra szolgáló gépek, eszközök, csupán a két lábunk.

 A csatolt rövid ajánló az influenza védőoltás adta prevenciós lehetőségről ír, valamint arra is kitér, ha történnek influenza megbetegedések, ebben az esetben mire érdemes oda figyelni. 

Készítette: Vámos Magdolna, a Down Alapítvány, egészségügyi koordinátor 2017.

Egy orvosi tanulmány szerint a magas káliumbevitel legalább annyira fontos a normál vérnyomás fenntartásában, mint az alacsony nátriumtartalmú, (alacsony sótartalmú) étrend.

A Down Alapítvány protokoll célja, hogy az ügyfelek valamennyi – felvételkor beadásra kerülő, valamint ellátásuk során keletkező – dokumentum megbízható módon, időrendi sorrendben és témakörök szerint elválasztva kerüljön megőrzésre. Fontos, hogy a dossziékban elhelyezett dokumentációk könnyen áttekinthetőek legyenek, és kellő információval szolgáljanak adott személy szociális, egészségi, gyógypedagógiai, pszichológiai és  kockázati státuszáról, valamint egyéb személyes adatairól és körülményeiről. 

A könyv áttekintés az értelmi fogyatékosság jellemzőiről, az értelmi fogyatékosok számára szükséges és ésszerű akadálymentesítésről, különös tekintettel az állampolgári jogok gyakorlása és a hivatali ügyintézés területére.

Hány lépés kell naponta az egészség megőrzéséhez? Eddig úgy tudtuk, hogy a napi 10 000 lépés az a mágikus szám, amire szükség van ahhoz, hogy fitt és egészséges maradjon az ember. Egy tanulmány szerint azonban 5000 lépésnél kevesebb is elég lehet az egészségmegőrzéshez. A csatolt ppt-ben olvashatjuk többk között a BBC beszámolóját egy új kutatásról, olvashatunk a túl sokáig tartó ülés, vagy fekvés egyes következményeiről, a gyaloglás jótékony hatásairól.

A víz egyik alapvető szükségletünk, elengedhetetlen az élethez. Nyáron – a hőség miatt – fokozottan megnő szervezetünk vízigénye, hiszen az izzadással testünk folyamatosan vizet és ásványi anyagokat veszít, amit pótolni kell. A csatolt rövid ajánlóban olvashat arról, hogy a nyári folyadékfogyasztásnál milyen szempontokat tartsunk szem előtt, mit ajánlott inni. 

Készítette: Vámos Magdolna, a Down Alapítvány, egészségügyi koordinátor

A témához kapcsolódó anyagok:

A nyári meleg, a tartós kánikula kedvez egyes vírustörzseknek, így ebben az időszakban kifejezetten magas a hőemelkedéssel, hasi és gyomor fájdalommal, valamint hasmenéssel, bélhuruttal és egyéb emésztési panaszokkal járó betegségek aránya. Az ilyen típusú fertőzések alapvető higiéniai szabályok betartásával és egy kis odafigyeléssel megelőzhetőek lennének. A csatolt rövid tájékoztatóban arról olvashatunk, hogyan kerüljük el a nyári fertőzéseket?

A testmozgás legyen a napi életünk része.

Otthon is végezhetünk testmozgást, egyszerű gyakorlatokat.

Az alábbi oktató-videóban otthon végezhető, könnyű torna gyakorlatokat láthatunk.

https://www.downalapitvany.hu/index.php/node/1794

A sport szorosan összekötődik az egészséges életmóddal, a helyes táplálkozással, a csapatsportok ráadásul egy közösségben, egymásért működés képességét is kifejlesztik a sportolókban. A sportolás egészségmegőrző és fejlesztő eszköz. A versenysport teljesítményorientált, ahol a kitartás és a kiemelkedő teljesítmény jutalmat kap és a teljesítmény függvényében előre lehet lépni. A sportoló számára a sport közösségi tevékenység.

Az időben végzett szűrővizsgálatok életeket menthetnek! A csatolt áttekintő ppt-ben olvashatnak többek között arról, milyen eszközök vannak, amelyek a betegségek és szövődményeik kialakulásának a kockázatát csökkentik,  miért fontosak az előírt szűrővizsgálatok, nők esetében melyek a legfontosabb szűrővizsgálatok.

Készítette: Vámos Magdolna, a Down Alapítvány, egészségügyi koordinátor, 2024.

A témához kapcsolódó anyagok:

Alapvető elvárás minden lakóotthonban, hogy a takarítás szakszerű, minőségi és igényes legyen! A támogatott önálló életet biztosító lakóotthonok tisztántartása közös érdek és közös feladat. A csatolt dokumentum a különböző takarítási teendőket foglalja össze.

A táplálkozási piramis grafikus ábrázolás, ami a különböző élelmiszercsoportok ajánlott napi beviteli arányát szemlélteti. Segít, hogy megértsük az egészséges táplálkozás alapelveit, segítsék a jó táplálkozási szokások kialakításában.

A csatolt képes előadás Felnőtt, önálló élethez szükséges ismereteket tartalmaz, táplálkozás témakörében. Részletese bemutatja a táplálkozási piramist.

Készítette: Vámos Magdolna, a Down Alapítvány, egészségügyi koordinátor 2016.

Az egészségmegőrzéssel kapcsolatos feladatokhoz szorosan hozzátartozik ügyfeleink vérnyomás szintjének folyamatos ellenőrzése, figyelemmel kísérése. Rendszeres vérnyomásméréssel megelőzhető a hypertonia betegség, illetve ha már kialakult és állandósult a magas vérnyomás, akkor kontrollálhatjuk az alkalmazott kezelés, vagy gyógyszeres terápia hatékonyságát.

A napló célja, hogy a segítő szakemberek számára eszközt kínáljon a munka során átélt jelentősebb események feldolgozására. Ez a dokumentum segítséget nyújt abban, hogy a segítő megtanulhassa az érzéseit irányítás alatt tartani és megérteni. Tanulhasson az elkövetett hibákból és a váratlan sikerekből, illetve hogyan hasznosíthatja a korábbi tapasztalatait

A mentorálás során segédanyag segítő szakemberek számára, az ügyféllel közös célok megfogalmazását segíti elő. 

Segítő szakemberek számára a mentoráláshoz szolgál vezérfonalként.

Segítő szakemberek számára nyújt segítséget az ügyféllel való közös munka elindításához, a fókusz megtalálásához.